元来、つらい肩こりや頭痛の完全な解消の・・。

2017年2月20日 | コラム

元来、つらい肩こりや頭痛の完全な解消のために大切なポイントは、たっぷりと栄養に配慮された食事と休みをとるように努力してイライラを減らし、身体の疲れも精神の疲れも取り払うことです。

長年にわたって「肩こりが軽くなる」と言われている肩井や風池などのツボやマッサージなども探せばいくらでもありますから、肩こり解消を目的として、何はともあれ自分の手で取り入れてみるのがおすすめです。

この数年の間に多くの人がパソコンを使うようになったこともあって、だるさや首の痛みに悩む人が増加の一途を辿っているのですが、その症状を引き起こす最大の要因は、猫背のような悪い姿勢を何時間もキープするという好ましくない環境のせいです。

皆さんは、不快な膝の痛みを知覚した経験はあるでしょうか。一般的に見て1~2回はあるのではと思います。実のところ、シクシクとした膝の痛みで苦しんでいる人は思いのほかたくさんいます。

お尻や太ももの裏がしびれる坐骨神経痛が引き起こされた原因がはっきりわかっている状況であれば、それを取り払うことがおおもとからの治療になり得るのですが、原因の特定が難しい場合や、原因を取り除くのが困難な場合は苦痛を除くことを主眼とした対症療法を実施します。

保存療法という治療手段で激しい痛みが楽になって来ないという場合や、不快な症状の悪化・進行が認められることがわかった場合には、頚椎ヘルニアを改善するための外科療法による治療が施されます。

身体を横にしてじっとしていても、堪えきれない、深刻な痛みやしびれが三日以上治らないのは、医療機関において坐骨神経痛の診察及び治療を受けることが大切で、整体を受けたり刺鍼をしたりするのは相当危険な選択です。

治療のノウハウは山ほど生み出されてきていますので、じっくりと考えた上での選択が大事になってきますし、自分の腰痛の状況に合わないと感じたら、やめることも検討した方がいいでしょう。

鈍く重い膝の痛みに効果的なコンドロイチンという名の化学物質は軟骨、結合組織、粘液に含まれるムコ多糖類の一種で、十分な栄養と水分を細胞に届ける役割を担いますが、全身のあらゆる組織に存在するコンドロイチンは歳をとるごとにどんどん減っていきます。

眠ることも肩こりの症状には結構大きな影響を与えており、睡眠時間や睡眠の質を身体にいいものになるように再考したり、使用中の枕を首に負担をかけないものに変えたりしたことで、肩こりの解消ができたという情報もあちこちで聞こえてきます。

首の痛みはそのきっかけも出てくる症状も非常に多様であり、各々の状況にふさわしい対処が知られているはずですから、自身の首の痛みがどうして起こったのか判断した上で、妥当な対処をするべきです。

年齢を重ねるとともに、悩みを抱える人がうなぎ上りに増加する深刻な膝の痛みを誘発する原因のほとんどは、ひざ軟骨の擦り切れに起因すると考えられますが、一度磨滅してしまった軟骨は、また回復することは望めません。

外反母趾治療のための手術の実施は18世紀の後半からされている治療の方法で、今に至るまでに色々な技法が知られており、その術式の総数は実に100種類以上になるということです。

膝に不快な痛みが発生している主だった要因により、治療はどのように進めるかというのは変わりますが、良くない姿勢や肥満、日々の生活習慣がなかなか治らない膝の痛みを生み出しているという場合も度々認められています。

椎間板ヘルニアの治療においては、保存的療法の実施を基本として治療していきますが、3ヶ月ほど続けても快方へ向かわず、毎日の暮らしに問題が起きることが明らかになったら、手術療法に頼ることも積極的に検討します。


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京都整体 あだち整体院(京都市西京区桂)の院長 安達 護

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