体力があればストレスは感じない!

2014年1月28日 | コラム

体力によってストレスを克服できる!
そのためには体力が必要だという事ですが、ストレスは嫌なものです。
ここではストレスをテーマに色々と話をしたいと思います。

現代におけるストレス社会

原代はストレス社会とよく言われますが、本当にわたしたちはそれほどたくさんのストレスに囲まれているのでしょうか?
ストレスというのは、ストレスそのものの程度よりも、受け止める側の問題のように思われます。
例えば、同じようにストレスを受けているはずなのに、それを全く平気でやり過ごしてしまう人もいます。
ストレスには体力が深く関係している、と言うと驚く人がいるかもしれませんが、体力がある人はストレスを与えられてもそれを跳ね付けられるのです。
ここで言う体力はスポーツで使う運動能力ではなく、抵抗力や耐久力など自分の体を正常に保つために体に備わっている、いわば防衛本能のようなものです。本来の体力は病気やストレス、環境の変化などに対する抵抗力や耐久力のことです。
これらの体力は、本来はどんな人の体にも備わっているものです。
ところが体力がある人とそうでない人がいるように、実際には大きな個人差があります。
体力が不足している人は、自分がもともと持っている力・エネルギーを発揮できていないのです。
病気にも勝てる体力を身につけるためには、自分の体が本来持つエネルギーを集約して、環境の変化に敏感で、体の異常も素早くキャッチできるようにすることが重要なのです。
避けて通れないストレスならば、それを受け流せるように自分を変えて、ストレスに耐えられるだけの体力を身につけることが大切です。
しかし、体力がつくまでの間は、根本的な解決策ではありませんが、たとえ上司にきつくしかられても、それをストレスと感じてただ落ち込むのではなく、有意義なアドバイスなのだ、と良い方に考えてみるのも一つの方法ではないでしょうか。

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京都整体 あだち整体院(京都市西京区桂)の院長 安達 護

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